La sonrisa...la mejor de las drogas!!!!

Hoy voy a resumir un articulo muy bueno q he leído en "Mujer de Hoy". Su autora es Came Chaparro y creo k para estos tiempos q corren...es muy acertado y todos deberíamos aplicarnoslo un pokito más y sino...juzgar por vosotr@s mism@s.....

Habla de la sonrisa como una de las armas más poderosas de la vida, yo si sonrio me siento mejor, más capaz, más feliz...más todo!!! INVENCIBLE sería la palabra idónea.

"Llevo un par de días buscando a mi alrededor. Mirando caras. Buscando otras sonrisas. Pero no encuentro apenas....¿por qué los adultos parecemos reacios a ultilizar una de las expresiones humanas más básicas y efectivas?. Se estudia la sonrisa como una forma de vivir más, mejor y consuena salud. Por ejemplo: alarga la vida.
Sonreir mejora la calidad de vida. Cambia nuestro humor y el de los q nos rodean. Es muy difícil estar ( o seguir) de mal humor cuando tienes a tu lado a alguien q sonríe. POrq es como el bosteza: muy contagioso. Sonreímos porq sabemos q estamos bien, pero también funciona  a la inversa: la sonrisa ayuda al cuerpo a cambiar su estado de ánimo. A mejor, claro. Sonreir adelgaza!!!!Investigadores británicos han descubierto q sonreír estimula nuestro cerebro igual q 2.000 barrigas de chocolate! O q sonreír puede ser tan estimulante como recibir 18,000 euros en efectivo. Ai q, ya sabéis, si este año, no le toca el Gordo de Navidad...sonría!
Sonreir nos hace más competentes. Las personas con sonrisas más sinceras son percibidas como más capacitadas para su trabajo. Sonreir también nos da valor. Además de bajar nuestra presión sanguínea. Y provoca un lifting natural en la cara q nos hace parecer más jóvenes. Y mejora nuestro sistema inmune, q trabaja cuando estamos relajados y felices. Aumenta las endocrinas, la serotonina y las hormonas "aniquiladoras2 del dolor. Así q sonreír es, quizá, la mejor de las drogas naturales.

Algo realmente sorprendente: una vez q dejamos de ser niños, pasamos de 400 sonrisas diarias apenas a 20. Si sonriésemos más....quizá algo arreglaríamos"

Y una vez dicho esto......reflexión y buenos proósitos para el 2012....podríamos empezar a tratar de sonreís un poko mñás en nuestro día a día, no creeís?? Tan difícil es mirar a los demás no con un semblante serio y desafiante sino con una sonrisa sincera en nuestro rostro???

Os apuntais al reto??? Si lo normal en la edad adulta y con la q está cayendo es una media de 20 sonrisas diarias....q os parece intentarlo al menos unas 30?????

Un beso y FELIZ 2012 LLENO DE SONRISAS Y BUENOS MOMENTOS!!!

GABONAK!!!! NAVIDAD!!!!

Hola de nuevo!!!

Un año más ya estamos inmersos en plenas fiestas navideñas. Compras, comidas y cenas, celebraciones varias y reuniones múltiples con amigos y familiares...algunos habitules y otros no tanto. Pequeños momentos q dan un sentido especial a estas fechas tan señaladas y cargadas de sentimientos y emociones.

Nosotros desde q tenemos niños en casa, hemos sumado a estos días más emoción, inocencia y mágia...caritas expectantes y emocionadas ante la llegada de Olentzero o de los Magos de Oriente.

El 24 de Diciembre por la tarde.Olentzero llegó a Bilbao, subido a lomos de un espectacular caballo de madera y su eterna acompañante Mari Domingui le acompañaba a lomos de una Oca gigante...en su séquito iban  también Basajaun y un montón de Galtzagorris q hicieron las delicias de los allí presentes, tanto niños como no tan niños.

Basajaun sobre una bicicleta...

 MariDomingui a lomos de su Oca gigante....

Olentzero cabalgando sobre su caballo gigante...saludando a todos los niños y mayores q aguardábamos su llegada. Por fin estaba allí...








Ahora tocaba descansar y mañana por la mañana...a madrugar..Olentzero nos recibiría en el Teatro Arriaga y nos daría un regalo....

25 de Dicienbre ... los Galtzagorris nos reciben a las puertas del Teatro Arriaga....bromistas, alegres y divertidos.........una foto con ellos para inmortalizar el momento!!!

MariDomingui nos recibía en lo alto de la escalera, junto al árbol de navidad...

Momentazo con Olentzero...esas sonrisas y caras de felicidad bien valen la espera, no creeís??

Y ahora sólo me queda deseados unas muy Felices Fiestas navideñas. ZORIONAK ETA URTE BERRI ON !!!!!

Que todos vuestros sueños hoy, se hagan realidad mañana....

Calvario - Monte Lumentza. Lekeitio

Gabon a Tod@s!!!

Hoy voy a hablar de un sitio muy bonito y especial al q se puede ir dando un pequeño y agradable paseo, sin mucho esfuerzo ni experiencia necesaria. Nosotros lo hemos hecho con niños desde 3 años y el resultado fue increíble. Calzado cómodo y ropa del mismo estilo. Conviene llevar un piscolabis para descansar una vez q llegamos a la cima, también conocida como las 3 cruces.

Se trata del Monte Lumentza, en la localidad Bizkaina de Lekeitio; también es conocido por los lugareños como el Calvario.

Se puede comenzar el paseo por dos sitios diferentes....uno esta en el Portal de Atea y otro junto a la iglesia de subida al Camposanto. La dificultad de los dos viene a ser muy parecida. El camino no es empinado en exceso, si acaso hay alguna roca q pone trabas a la subida pero...accesible en todo caso.

Las vistas una vez q llegas arriba son increíbles y sino...juzgar por vosotros mismos!! En esta foto apreciamos la última cruz del Via Crucis y la vista de fondo de la Isla de San Nicolas o Garraitz y el puerto y la tala.

Los barcos perfectamente alineados y organizados en el puerto...

El Puerto y la Tala junto con los borreguitos provocados por una marea un poco picada y revuelta.

La Isla presente desde casi todos los ángulos del Monte ...protagonista indudable de la vida en el pueblo marinero.

Esta excursión es obligada para nosotros todos los veranos, al menos una vez subimos y pasamos una tarde entretenida y agradable. Os animáis????

Perdona si te llamo amor....

Hoy voy a hablar de un libro q he leído recientemente....Federico Moccia, os suena?? Imagino q si, es un escritor italiano q en los últimos años se ha convertido en un verdadero fenómeno.

Sus historias son frescas, reales, divertidas, románticas...a casi todas nos gustaría ser la prota de uno de sus libros. Bueno, a mi por lo menos ME ENCANTARÏA!!!, lo reconozco...ojalá me sucediesen la mitad de las aventuras q le pasan a Niki la protagonista adolescente de esta entretenida novela.

Si buscáis una lectura profunda y filosófica ... este libro no os gustará, pero si lo que queréis es pasar un buen rato, leyendo una historia joven y divertida y con un punto romántico...esta es sin duda alguna una buena elección. A mi, me ha gustado tanto q ya voy por la segunda parte del libro "Perdona pero quiero casarme contigo". En cuanto acabe..os cuento, pero de momento...promete.

Como resumen rápido de la novela y sin contar gran cosa os diré q Niki una joven adolescente conoce a Alex, un exitoso publicista, 20 años mayor. Una apasionada historia de amor q se desarrolla en el marco incomparable de la ciudad eterna: Roma....el resto, lo tendreís q averiguar vosotras..os animáis??

El Bosque Encantado (Madrid)

Buenas noches!!!

Hoy voy a enseñados un sitio muy bonito q visitamos este verano. Fuimos con los niños y lo pasamos en grande!! A mi me recordó un montón a la pelo "Eduardo Manostijeras" una pelo preciosa, sin duda alguna.

El Bosque Encantado está ubicado en el municipio madrileño de San Martin de Valdeiglesias, en la Sierra Oeste de Madrid, a 75 kilómetros de la capital. Ha sido inaugurado en el verano de 2011, es una zona donde el agua y la montaña son sus principales protagonistas, estando en sus proximidades el Pantano de San Juan, el embalse de Picadas o el río Alberche.

 Es un jardín botánico único en Europa, en donde se encuentra más de 300 esculturas realizadas sobre las más de mil especies vegetales existentes en el parque. También hay  laberintos, exposiciones de cactus, bonsáis, planta aromáticas, entre otras.

A lo largo del parque podremos encontrar fuentes de delfines...

A Campanilla y Peter Pan....en la zona dedicada a los cuentos infantiles.

Pinocho y Don Quijote Y Sancho Panza...

Un estupendo y majestuoso coche de caballos con conductor incluido... 

 Una Cuadriga del Antiguo Imperio Romano...

 Y una Orquesta al completo...

También había una zona dedicada a los animales, entre los cuales podíamos encontrar elefantes, caballos alados, rinocerontes...a mi me gustó mucho este dragón...

En fin, fué un bonito día eso si, hizo mucho calor y es aconsejable ir en días q no sean excesivamente calurosos puesto que es un lugar al aire libre y a pesar que hay zonas habilitadas con sombra...en mi opinión no es suficiente y los niños se quejaban de mucho calor. De echo acabaron metiendo la cabeza debajo de una fuente, eso siempre les divierte y de vez en cuando ... hay q darles un caprichito, no?? Llevar siempre botellas de agua y algún piscolabis para matar el hambre...no obstante hay una pequeña cafetería donde poder tomar algo.

Os apetece ir???

Laida y Elantxobe

Muy buenas!!!

Con este tiempazo q nos está haciendo últimamente, hemos decidido salir prontito el sábado por la mañana y ver donde acabábamos.

Qué mejor sitio después de comer q la incomparable reserva de Urdaibai par hacer la primera parada???
Montaña. playa. agua, sol ... qué más se podría pedir???


La primera parada es la playa de Laida...café en una terraza junto a la playa, brisa corriendo, niños jugando en la arena, y deportistas hav¡ciendo katesurf en las aguas tranquilas mecidas por el aire.

Más tarde nos acercamos hasta el marco incomparable del pueblo marino de Elantxobe. Desde mi punto de vista, junto con Lekeitio el pueblo más bonito de la geografía costera baska. Se trata de un pueblo situado en una cuesta continua. Sus fiestas patronales son muy conocidas y se celebran el día 22 de Julio, fiesta de La Magdalena, si podeís acercados, no lo dudeis es toda una experiencia.

Esta es una imagen del puerto q está situado en la parte más baja del Pueblo . En el año 1783, se construyeron diferentes muelles con el fin de hacer frente a los embates del mar. Desde entonces y hasta hoy han tenido q ser reforzados e incluso hacen más bonito el paisaje de la zona.

Nos llaman la atención los diferentes edificios escalonados q llenan todas sus calles, mirando al mar como si estuviesen esperando a todos los pescadores q han salido a faenar.

 Una puesta de sol muy bonita coloreando un cielo q ilumina un puerto pesquero repleto de barquitas y pescadores matando las horas del mejor tiempo posible.

Y como foto final, una vista nocturna del puerto desde el tinglado, permite ver el desnivel existente entre la parte más alta del pueblo y la más baja a nivel del mar. Bonito, verdad??

Reflexión sobre algo q me han enviado por internet...

Hola!!!

Ayer recibí un correo muy especial y casualidad, lo volví a  ver colgado en el muro del Facebook....lo leí y tengo q reconocer q me llegó al alma...creo q es algo q a todos nos gustaría tener y muy pocos conseguirán...

 Una mañana agitada, a las 8:30, cuando un señor mayor de unos 80 años, llegó al hospital para que le retiraran los puntos de su pulgar. El señor dijo q estaba apurado y que tenía una cita a las 9:00 am, el doctor le pidio que tomara asiento, sabiendo que quizás pasaría más de una hora. Lo vio mirando su reloj y decidió, examinar su herida. Mientras lo curaba le pregunto si tenía una cita con otro médico esa mañana, ya que lo veía tan apurado. El señor le dijo que no, que necesitaba ir al geríatrico para desayunar con su esposa. El doctor le pregunto sobre la salud de ella: El le respondió que ella hacía tiempo que estaba allí ya que padecía de Alzheimer. Le pregunto si ella se enfadaría si llegaba un poco tarde: Le respondió que hacia tiempo que ella no sabía quien era él, que hacía cinco años que ella no podía ya reconocerlo. El doctor sorprendido entonces le pregunto: 'Y usted sigue yendo cada mañana, aun cuando ella no sabe quien es usted?' El sonrió y le dijo:"Ella no sabe quien soy, pero yo aún se quien es ella y la amo ." Al doctor se le erizó la piel, y tuvo que contener las lágrimas mientras él señor se iba, y penso, "Ese es el tipo de Amor que quiero en mi Vida. "El Amor Verdadero no es físico, ni romantico. El Amor Verdadero es la aceptación de todo lo que es, ha sido, será y no serás en la vida . La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo; ellos sólo hacen todo, lo mejor que pueden. Yo espero que compartas este mensaje con alguien a quien quieras. Yo lo acabo de hacer. La vida no se trata de sobrevivir a una tempestad, se trata de saber como BAILAR BAJO LA LLUVIA!!



 No me digaís q no es una verdadera pasada!! Yo quiero q me quieran así, q aunque yo no sea capaz de acordarme de él, no desespere y me cuide y se preocupe por mí. Esto es amor en estado puro, sentimiento sincero y sin maquillajes.
Un amor de cuento de hadas, un amor inolvidable, q no pasa de moda ni se cansa uno de él.
Y vosotr@s q opinas al respecto?? Os gustaría tener esto o pensáis q está pasado de moda o es egoísta querer q alguién nos quiera sin condición, sin esperanza, sin pedir nada a cambio????

Un beso.

Halloween 2011

Aunque esta fiesta no la hayamos celebrado hasta apenas hará unos 10 o 15 años aproximadamente...cada día está más presente en nuestro calendario. Desde pequeños a los niños les cuentan historias de halloween, en clases de inglés hacen dibujos y canciones sobre el tema....

Pues nada, q nosotros q somos muy "modernos" nos pusimos manos a la obra y organizamos una merienda-cena halloween. Los resultados increíbles;D

Los niños empezaron disfrazados y al final...acabaron tirados por los suelos y de cualquier guisa. Pero  lo pasamos de fábula q es de lo q se trataba. Las fiestas sean de lo q sean...son la excusa ideal para pasarlo bien, no creeís?

Llegó la noche y el terror se apoderó del ambiente..velas y calabazas encendidas, historias de terror en el aire..y una suculenta cena....... además, gracias las ,múltiples hechizos d nuestra bruja favorita, hizo una espléndida noche de viento sur, estrellas y cielo raso y limpio...

Y con ganas de q llegue el año próximo dos monstruos q dan mucho miedo se despiden hasta la próxima....y si os cruzáis con ellos por la calle corred porq pueden ser muy muy malos con vosotros.....jua jua jua jua jua.........

Bidegorri Lekeitio-Oleta-Gizaburuaga

RHola de nuevo!!!

Este puente nos hemos ido a Lekeitio; buen tiempo y buena compañía...y buenos planes, kmo no!!!!
Ha hecho un tiempazo increíble para la época en la q estamos y aprovechamos para hacer el bidegorri q sale de Lekeitio y llega a Gizaburuaga...unos 9 kilómetros aprox.

Salimos de Oleta...

Astotxoak q nos dan la bienvenida:D

Paisaje totalmente Otoñal, árboles cubiertos de marrón y verde apagado...un bosque precioso

Rios con poko caudal debido a la ausencia importante de lluvia, pero no por ello pierden encanto ni belleza insuperables.

Esta foto es sin duda mi gran favorita. Una luz, un brillo, un espejo perfecto q le dan un toque casi mágico al bosque. El juego de colores de las hojas me encanta, sin duda es mi favorita.

  Mi niño mayor cerquita de la meta de Gizaburuaga.

Aquí en el Rokódromo q hizo las delicias de los más pekeños. Junto con el frontón y demás columpios infantiles...una  maravilla.

De vuelta a Oleta...los chicos y casi todos los niños se volvieron en coche..las mujeres y algún q otro niño valiente...volvimos sobre nuestros pasos. En esta foto un precioso pente de piedra digno de cualquier postal...de verdad q el paisaje es muy bonito y bucólico.

 Momento de flaqueza del pequeñín más valiente de todos...fueron muchos kilómetros para un niño de sólo 5 años.

 Cerquita ya de Lekeitio los botes de gansos aguardan al 5 de Septiembre para volver a llenarse de gente, de momento descansan en un paraje sin igual, rodeados de naturaleza y paz.

Y con esto llegamos al final del bidegorri.
Nosotros hicimos 13 kilómetros, a paso rápido y sin cansarnos ni nada, una buena compañía, un excelente paisaje y un aire q renueva las ganas de seguir adelante con todo.
Un día muy muy bueno, sin did a alguna. Yo me he quedado con ganas de más. Y vosotros, os animáis??

Un beso.

ETA: cese definitivo de la actividad armada

Hoy es un GRAN DÏA!! Un día q tod@s hemos estado esperando desde hace mucho mucho tiempo y q hoy por fin se ha hecho realidad!

ETA ha anunciado q deja las armas de una forma definitiva, lo cual significa q no habrá ninguna víctima más, ningún muerto injustificado, no más miedo, ni más sangre derramada en nombre de la" libertad". 

No debemos olvidar en este día a las víctimas q no pueden celebrado con sus seres queridos, sin ellos esto no hubiese sido posible y seguro q si existe el más allá estarán igual de contentos q nosotros.

Sólo me queda esperar q sea cierto y q realmente y d una vez por todas el cese de la violencia sea una realidad. Por fin, PAZ y LIBERTAD para todos!

Bakea behin eta betirako!!!

La Villa-fortaleza de Castellar

Hoy os voy a hablar de un pueblo precioso q se encuentra en la provincia de Cádiz, cerca de Gibraltar. Estuvimos este verano y nos gustó mucho. Se trata de un pueblo antiguo de estilo medieval con un Castillo y está amurallado. Se ubica en un alto rocoso desde el cual hay unas vistas increíbles de la zona y sino juzgarlo por vosotr@s mismos...

A medida q vas acercándote al alto del pueblo la visión del castillo es cada vez más clara.

Durante una época, el pueblo fué hogar de un grupo de hippies q vivían de una forma bohemia y tranquila. Las tiendas ocupaban sus calles y en ellas podíamos encontrar  collares y pendientes y diferentes adornos hechos a mano. 

Calles empedradas, casas blancas y de piedra...inmediatamente nos vemos sumergidos en un pasado lejano donde los caballeros, princesas y los señores feudales protagonizaban la vida en estas calles tan peculiares.

Detalle de una curiosa fuente de agua no potable.

Adornos como este recuerdan el pasado hippie del q antes os he hablado.

 Me encantó este rincón tan andaluz, con su verja y su botijo para las tardes cálidas de verano.

Y que deciros de estas originales macetas q dan un toque súper especial al portal, precioso, verdad?

Calles muy cuidadas, frescas y silenciosas q invitan a perderse en ellas en busca de  cualquiera sabe qué.

Si alguna vez estáis cerca de aquí y tenéis tiempo y ganas, os aconsejo q os deis una vuelta y comprobéis por vosot@s mismos lo bonito del pueblo, del paisaje y la tranquilidad q hay en sus calles.